Blog

15 motive pentru care merita sa faci miscare zilnic!

07.01.2016 12:22

             Am vazut,cu ajutorul sondajelor, ca ati votat pentru bloguri mai lungi,de aceea am decis sa trec la lucruri putin mai serioase! Asa ca as face bine daca as trece la treaba!                               

                       Cât de mult stai pe scaun în fața calculatorului în fiecare zi și câte minute faci miscare zilnic? Ca să te conving să ieși și să faci puțină mișcare, am adunat 10cele mai bune motive să o faci!

1.Facand miscare,poti arata mai bine! Ieșind să faci mișcare  vei reuși să ai o mai bună rezistență, să faci față la un efort mai mare și să arăți mai bine si sa nu uitam ca poti face miscare chiar si in casa!!!

2. Îți crește speranța de viață. Un studiu efectuat de către Centrul Medical Erasmus din Rotterdam pe 4.000 de oameni a arătat că persoanele care practică regulat activități sportive au o speranță de viață mai ridicată decât sedentarii.

3. Dupa ce incepi sa faci miscare regulat,iti place sa ai grija de sanatatea ta si sa te pastrezi mereu in forma!

4. Reduci durerile!

5.  Îmbunătățești nivelul de odihnă al organismului și dormi chiar de 20 de ori mai bine. Studiile efectuate au arătat că persoanele care fac miscare de minim 3-4 ori pe săptămână au parte de un somn mai bun și se odihnesc mai bine.

6. Facand miscare,corpul obliga la functionarea sistemului imunitar!

7.Ajuta la scaderea din greutate!

8. Reduce stresul

9.Intareste musculatura!

10. Sportul și miscarea în general duce la creșterea nivelului de energie. Aceasta se va transpune într-o creștere a productivității. „Peste 90% din studiile efectuate au relevat același lucru: Persoanele sedentare care au terminat un program de mișcare au spus că starea de oboseală s-a îmbunătățit, comparativ cu grupurile care nu au făcut mișcare.” declară profesorul Patrick O’Connor de la University of Georgia.

 
 
 
 
 
 
 

15 motive pentru care merita sa faci miscare zilnic!

07.01.2016 12:22

             Am vazut,cu ajutorul sondajelor, ca ati votat pentru bloguri mai lungi,de aceea am decis sa trec la lucruri putin mai serioase! Asa ca as face bine daca as trece la treaba!                               

                       Cât de mult stai pe scaun în fața calculatorului în fiecare zi și câte minute faci miscare zilnic? Ca să te conving să ieși și să faci puțină mișcare, am adunat 10cele mai bune motive să o faci!

1.Facand miscare,poti arata mai bine! Ieșind să faci mișcare  vei reuși să ai o mai bună rezistență, să faci față la un efort mai mare și să arăți mai bine si sa nu uitam ca poti face miscare chiar si in casa!!!

2. Îți crește speranța de viață. Un studiu efectuat de către Centrul Medical Erasmus din Rotterdam pe 4.000 de oameni a arătat că persoanele care practică regulat activități sportive au o speranță de viață mai ridicată decât sedentarii.

3. Dupa ce incepi sa faci miscare regulat,iti place sa ai grija de sanatatea ta si sa te pastrezi mereu in forma!

4. Reduci durerile!

5.  Îmbunătățești nivelul de odihnă al organismului și dormi chiar de 20 de ori mai bine. Studiile efectuate au arătat că persoanele care fac miscare de minim 3-4 ori pe săptămână au parte de un somn mai bun și se odihnesc mai bine.

6. Facand miscare,corpul obliga la functionarea sistemului imunitar!

7.Ajuta la scaderea din greutate!

8. Reduce stresul

9.Intareste musculatura!

10. Sportul și miscarea în general duce la creșterea nivelului de energie. Aceasta se va transpune într-o creștere a productivității. „Peste 90% din studiile efectuate au relevat același lucru: Persoanele sedentare care au terminat un program de mișcare au spus că starea de oboseală s-a îmbunătățit, comparativ cu grupurile care nu au făcut mișcare.” declară profesorul Patrick O’Connor de la University of Georgia.

 
 
 
 
 
 
 

Stil si moda

03.01.2016 15:30

Da....deci astazi vom vorbi desprestil,adica diferenta dintre ele!
Ce este stilul??
Stilul este o manifestare in exterior a ceea ce suntem! Este o extensie a personalitatii noastre care reiese din felul in care gandim! Da....sper ca va placut i-ar daca doriti sa fac bloguri mai lungi,votati sondajele urmatoare!

De ce avem tendinta sa mintim?/1./ ala BEA

03.01.2016 13:19

 Sunt un om simpu,la fel ca fiecare persoana care traieste in lumea asta! In general,nu sunt cu nimic mai presus sau mai prejos decat tine sau altii!

Au mintit cand au spus ca in istorie au existat oameni care au fost inferiori sau superiori noua,din toate punctele de vedere. Nimeni nu a fost!  Toti au fost doar diferiti. De aceea unii au ajuns renumiti! M-am nascut,am crescut si inca voi creste intr-un mediu in care am primit idealuri. Viata mi-a oferit putin din toate puctele de vedere!  

 Incepand din copilarie,am fost comparati cu fratii, cu verisorii sau chiar cu colegii, spunandu-ne ca de ce nu putem fii si noi ca ei! Suntem printre primele generatii care isi pot exprima opiniile mai bine,fara sa ne fie frica de raspunsul pe care il vom da! Crescand,ca sa putem satisface nevoile si dorintele altora am fost obligati fara a ne da seama, sa mintim!   

 

 

 

                            Cred ca ati inteles ceva din acest articol/blog! Aceasta este doar prima parte,pentru ca vom dezbate alte capitole despre aceasta tema,iar ceea ce puteti face dvs. este sa ma urmariti in continuare! :) <3 <3

                                  Sper ca va placut! <3 <3 Va pup :*

Vin tezele! -_-

06.12.2015 20:29

                        Da...inca o data pentru a 5-a oara,am dat o teza,mai exact acum 4 zile am dat teza la mate...(O.M.G.). Cusasa2 minute inainte sa imparta lucrarile,ma consolam singura in legatura cu NOTA fantastica pe care o voi lua (app ma gandeam ca va fi un 10) ,dar evident dupa ce am dat teza...eram ferm convinsa ca voi lua un 8-9!

                         Chiar daca peste 2 zile dau teza la romana,joia asta (pentru ca aveam istorie,si mi-am uitat tema acasa) mami a trecut pe la scoala pentru a-mi aduce tema! Pfoooooaaa....Sa vezi si sa nu crezi! Mami se intalneste cu d-na profesoara de limba si literatura romana (app,este profesoara mea preferata!)...care incepe sa ii vorbeasca despre faimoasa si extraordinara teza! Spunea ca...stati sa imi aduc aminte................................................................................................................................................................................................................................................................................................aa............................................................stati asa......................................................o sa va dau una dintre replicile,exacte!........................................................... "NICI NU MA ASTEPT CA  BEA  SA NU IA 10!"

                       Deci de acum nu mai pot respira usurata!! 

                                            Sper ca ati inteles! 

                                                                Asa ca: BYE!

Sfaturi pentru bloggeri incepatori/si pentru mine!!

30.11.2015 21:55
1.           Conținutul e mai important decat designul. Nu-ti baza blogul pe un design catchy, dacă nu ai conținut util, interesant, atractiv. Iar asta se poate învăța. Vezi și lista mea cu cărți pentru bloggeri. Alege un aspect plăcut, un logo de calitate (vezi și articolul despre cum să faci logo-uri pentru bloggeri) și e destul pentru moment. Cât de des poți scrie? 
2.         Fă un program și ține-te de el (ar trebui să fie minim de 2 ori pe săptămână. Mai bine două articole pe săptămână de care să te ții, decât să scrii unul zilnic pentru 15 zile, apoi să dispari în următoarele 3 luni. Cititorii vor observa dispariția ta. 
3.         Nu cere de la alți blogger-i backlink dacă nu ai publicat mai nimic pe site. Și pe mine mă deranjează când primesc astfel de cereri. Îți recomand să ceri eventual linkuri de la bloguri ce sunt la un nivel similar ție. Deși cred că cel mai bine ar fi să te concentrezi pe scris conținut. 
4.        Nu te concentra pe monetizare dacă nu ai postat mai nimic pe site. Sincer, ce probabilitate crezi că ai să câștigi bani dacă tu nu ai dat nimic? 
5.        Nu agasa alți blogger-i sau influenceri ca să-ți dea share la articole. Mai degrabă le poți cere părerea despre articolele tale, le poți cere să-ți dea un interviu, etc. Dacă însă ai de gând să le trimiți mailuri la fiecare articol cerându-le să ți-l promoveze, riști să-ți creezi o imagine negativă. Plus că la un moment dat vor înceta să te mai ajute. 
6.        Nu te baza pe traficul făcut cadou de un alt blogger (sau mai mulți). Chiar dacă un alt blogger sau influencer te ajută, nu te baza că-ți vei ridica blogul din asta. Repet: singura modalitate de a ridica un blog este să scrii conținut (articole) și străduindu-te să o faci tot mai bine.  
7.        Despre ce vrei să scrii? Definește tematici pe care le vei aborda și alege-le ca și categorii ale blogului. Respectă această strategie. Dacă ai un blog despre fotografie e stupid să scrii și despre relații de cuplu și despre îngrijirea pisicilor și programare în PHP. Decide-te ce nișă (nișe) vrei să abordezi. Când simți că nu mai ești mulțumit de ea/ele schimbă direcția blogului, dar fă-o în mod conștient. Nu exagera cu share-ul pe Facebook. Dacă o să dai share la articolele tale pe toate paginile de Facebook, grupurile și profilul celor pe care îi ai Friends, vei deveni agasant. Nu fi naiv, asta nu-ți va aduce vizitatori, ci doar îți vei crea o imagine negativă. Excepție face cazul în care ești foarte urmărit pe Facebook.

Cum gasim subiecte pentru blog?

30.11.2015 19:24
Fiecare dintre noi vrea ca blogul sau sa surprinda, sa placa, sa fie citit, sa fie altfel. Si pentru asta subiectele abordate trebuie sa fie cat mai originale, mai inedite, mai putin abordate si dezbatute.
 
Eu am tot timpul o lista cu subiecte despre care vreau sa scriu si citind alte bloguri imi vin noi idei. Le notez si in functie de timp si dispozitie, scriu despre ele. Fie ca este vorba despre intamplari diverse, incercari de creatii literare, citate care imi plac, glume bune, nemultumiri, toate devin subiecte de blog.
Cand nu am inspiratie, e simplu: nu scriu. Dac mi se pare ca ceva nu e destul de interesant incat nici eu nu as citi pe alte pagini, nu postez sau nu abordez subiectul respectiv. Asa se intampla de exemplu cu politica, cscandaluri mondene sau cine stie ce alte subiecte despre care multe bloguri vuiesc. Au fost si cazuri in care am postat ceva si apoi m-am razgandit si am sters.
 
Si acum te intreb pe tine, cititorule, tu cum iti gasesti subiecte pentru postari si dupa ce criterii le triezi ???
 
 
                                                      Asa ca: BYE si urmariti-ma(ne) in continuare!

 

SCRIEM CE GANDIM!

30.11.2015 17:53

                                         Deci...ca sa ne intelegem,trebuie sa ne gandim la ceea ce scriem,dar trebuie sa si scriem ce gandim,nu doar pentru a ne dezvolta imaginatia,dar si pentru a ne crea o lume pe care sa ne-o modelam dupa bunul nostru plac. Toate acestea se fac cu IMAGINIATIA!
 Daca noi stam in casa,pe laptop/telefon/PC, ce se intampla cu imaginatia noastra???
Pai,imaginatia noastra nu se va mai dezvlota si nici nu va mai evolua pentru ca acel constient,nu mai are capacitatea de a schimba lucrurile in bine!
Intr-adevar,poti face lucruri foarte bune stand in casa cu ochii "conectati" la gadget(-uri),dar nu la fel de multe lucruri cate poti face in aer liber!
    
                                 Deci...in concluzie eu va sugerez sa incercati sa iesiti din casa,cat de mult va permite timpul si vremea!
                                                                      
 
                                                                             Asa ca: BYE!

Primul blog/intram in lumea virtuala/diferenta dintre un blog si un vlog

30.11.2015 13:02
                         Chiar dacă suntem în 2015,aproape in 2016 am văzut ca multă lume încurcă în continuare bloggingul cu vloggingul  și asta nu mi se pare normal ținând cont ca noi romanii susținem ca rupem tot în materie de informatica...
                M-am decis sa scriu despre asta după ce le-am spus unor amici ( sa fie clar amici nu prieteni)  ca mi-am făcut blog,  iar reacția lor a fost de genul ” foarte tare! Și cum se numește canalu de YouTube?”.  Deci o sa încerc sa fiu scurta și cuprinzatoare.
Blogul e un fel de jurnal public în care cel care-l deține postează diverse lucruri care-l interesează sau care i-au atras atenția.  (adică ce fac eu)
 Vlogul are
la baza aceeași idee numai ca spre deosebire de blog,  aici totul este filmat și încărcat pe un canal de YouTube.
Sper ca prin asta am reușit sa va lămuresc pe toți...
                                                                  Asa ca...BYE!
 
 FACEBOOK: Bea B. Beatr...
INSTRAGAM: Bea   B. Beatr..
 
<< 1 | 2

Galerie Foto: Blog

Galeria de imagini este goală.

Sondaj

Va multumesc foarte frumos pentru sustinere! Si pentru ca,cu ajutorul acestei sustinere,am reusit sa fac bloguri foarte frumoase dupa parerea mea,voi ce ziceti -_-?

Da (4)
57%

Nu (2)
29%

Sa zicem (1)
14%

Total voturi: 7